Waking Up with Sam Harris - Descubre tu Mente

Transforma tu mente con meditación y mindfulness a través de "Waking Up with Sam Harris - Descubre tu Mente", la aplicación de meditación con base científica en la que confían miles de personas en todo el mundo. Ya sea que busques un mejor sueño, claridad mental o una práctica de meditación más profunda, esta aplicación combina el entrenamiento contemplativo con la neurociencia moderna para ayudarte a comprender cómo la meditación realmente remodela tu cerebro.

Comienza con el transformador Curso Introductorio de 28 días, diseñado tanto para principiantes absolutos como para practicantes experimentados. Luego explora meditaciones guiadas diarias dirigidas por el propio Sam Harris, junto con breves reflexiones e ideas perfectas para los momentos en que más las necesitas. Cuando el descanso importa, accede a charlas y meditaciones especializadas para el sueño, diseñadas para mejorar tu calidad de sueño. También encontrarás un temporizador de meditación personalizable para construir tu propia práctica, además de citas diarias para generar cambios de perspectiva a lo largo del día.

A diferencia de las aplicaciones de meditación convencionales, Waking Up fusiona la práctica con la teoría, para que no solo aprendas técnicas, sino que comprendas la ciencia detrás de ellas. La biblioteca abarca tradiciones contemplativas que incluyen Vipassana, Loving-Kindness, escaneos corporales, yoga nidra y prácticas de conciencia no dual de Dzogchen, Zen y Advaita Vedanta. Los temas van desde la neurociencia y la psicología hasta el estoicismo, la ética, los psicodélicos, la productividad y la felicidad duradera, todo fundamentado en la investigación y la sabiduría ancestral.

Aprende de maestros y pensadores de talla mundial, incluidos Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Alan Watts, Matthew Walker y muchos otros. Sumérgete en cursos de vida que cubren relaciones y mindfulness en la vida diaria, conversaciones atractivas entre Sam Harris y líderes como Yuval Noah Harari y Michael Pollan, y sesiones de preguntas y respuestas que exploran preguntas más profundas sobre la conciencia y el bienestar.

Creada por el neurocientífico y autor superventas Sam Harris, quien ha meditado durante más de 30 años, cada curso, práctica y maestro está curado para un impacto genuino que cambia la vida. Conéctate con una comunidad global de meditadores para discutir filosofía, técnicas de meditación, conciencia y más.

¿Crees que la meditación es para ti pero no sabes por dónde empezar? Waking Up with Sam Harris - Descubre tu Mente es tu guía completa para comprender y transformar tu mente a través de la práctica probada y la sabiduría atemporal.